Соцсети: чем они полезны и чем опасны? Как безопасно ими пользоваться?

Сегодня в социальные сети вовлечено огромное количество пользователей. Причём подавляющее большинство из них является активно посещает сразу несколько таких площадок. Что же их так привлекает в таком интернет-формате? И в чём основные преимущества и опасности социальных сетей? Давайте попробуем разобраться вместе.

Основные преимущества социальных сетей

Соцсеть — это веб-площадка, при помощи которой можно распространять личную или любую другую информацию, включая видео, фото, тексты. Эта система позволяет общаться с другими участниками, подписываться или блокировать их. К преимуществам данного ресурса можно отнести:

• Возможность найти знакомых, которые находятся за десятки тысяч километров от вас, даже если контакты с ними были давно утеряны.
• Удобный способ общаться с друзьями онлайн, обмениваться с ними различной информацией, знакомиться с новостями в их жизни.
• Инструмент для саморазвития, чтения, просмотра видео и слушания музыки. Через соцсети можно подписаться на группы по интересам.
• Удобный ресурс для обучения. В соцсетях можно изучать иностранные языки, обмениваться конспектами, ссылками на интересующие материалы.
• Выгодная площадка для ведения бизнеса. В facebook и других соцсетях многие открывают группы по маркетингу, рекламируют интернет-магазины и разные услуги.
• Материал для социологических исследований. По информации пользователей соцсетей можно делать самые различные социологические срезы.
• Политическая и другие виды агитации. Если делать её грамотно, то можно очень быстро собрать внушительную армию надёжного электората.

Ключевые опасности, таящиеся в соцсетях

Как и в большинстве других аналогичных ресурсов, социальные сети могут стать источником не только полезных возможностей, но и опасных воздействий. Так, при общении в них вы не можете быть уверены, что перед вами именно тот человек, каким он хочет казаться. При недостаточном опыте обращения с соцсетями в них можно подвергнуться угрозам, запугиванию, оскорблениям или обману. Также подобные площадки таят следующие риски и угрозы:

• Вероятность получить информацию, которая причинит вам вред. Так, для детей и не совсем сформировавшихся взрослых личностей опасными будут призывы к суициду, употреблению наркотиков, участию в сектах.
• Получение компьютерного вируса или попадание на мошенничество. Чаще всего это происходит после оплаты SMS с коротким номером или открытия файла, поступившего в мессенджер из непонятных источников.
• Бесполезное проведение времени. В сети предлагается огромное количество информации, которая увлекает подписчика, но при этом поглощает его время и отрицательно сказывается на здоровье.
• Интернет-зависимость. Возможность общения в социальных сетях затягивает пользователя. Такой доступный способ получения удовольствия приводит к изменению гормонального фона человека. Он становится асоциальным.
• Снижение уровня коммуникабельности, речевого развития и грамотности. Словарный запас пользователя соцсетей становится пассивным. Он не может высказать свои чувства, заменяя их смайлами.
• Стремление проверять ленту. Это ещё одна зависимость, которая вызывает серьёзные психологические расстройства. Преимущественно она развивается у подростков, а также у социально незрелых взрослых личностей.
• Попадание под пагубное влияние пропагандистов насилия, распространителей порнографии и различных опасных идей. Опытные манипуляторы умело проникают в мысли и сознание человека, изменяя его взгляды на мир и навязывая ему социально неприемлемое поведение.
• Внушение экстремистских идей. Представители таких течений присутствуют в самых разных социальных сетях и на других площадках в интернете. Они виртуозно заманивают новичков в свои ряды. Выбраться из них впоследствии практически невозможно.

Как безопасно пользоваться соцсетями?

В социальных сетях нет ничего плохого, если понимать, как их грамотно эксплуатировать. То есть, при этом важно следить, чтобы они сами не начали вас использовать. Тогда такой ресурс не причинит вам вреда, не ухудшит ваше физическое и психическое здоровье. Ведь считается, что соцсети приводят к социальной изоляции, способствует снижению самооценки, повышают тревожность, вызывают чувство одиночества, развивают депрессию. Изначально нужно запомнить, что никакой интернет не сможет заменить живое общение. Поэтому прибегать к нему нужно с умом. Чтобы избежать пагубного воздействия социальных сетей на вашу личность, желательно придерживаться советов психологов:

1. Минимизировать пребывание в соцсетях. Если злоупотреблять их использованием, то это будет отвлекать от реальной жизни и препятствовать обычному общению. Поэтому, чтобы быть ближе к своим родным и друзьям, лучше на протяжении дня не просматривать messenger и ленту соцсетей. Зависание в соцсетях во время ужина с семьёй или общения с коллегами является показателем неприличия. А смартфон рядом с кроватью вообще становится причиной ухудшения сна.

2. Заходите в соцсети с конкретной задачей. Чтение ленты должно приносить практическую пользу, а не убивать ваше время. Поэтому важно быть честным с самим собой и требовательным к себе. А соцсети использовать только для общения с конкретным человеком или получения определённой информации. Это позволит устроить себе цифровой детокс, что приведёт к снижению стресса и повышению удовлетворённости своей жизнью.

3. Следите за своим здоровьем и общайтесь в реале. Чем больше у вас подписчиков, тем больше вы подсознательно погрязаете в соцсети. Это может привести к серьёзному ухудшению здоровья. А вот живое общение наоборот добавит вам энергии и позитива.

Никто не настаивает на том, что от соцсетей нужно отказаться полностью. Они действительно могут быть очень полезными. Но это при условии их использования с умом. Если же наладить здоровый режим пребывания в соцсетях вам будет сложно, то лучше обратиться к психологу.