Интересно, найдётся ли в мире хоть один взрослый мужчина, которого ни разу не бросали? Расставание не по своей инициативе приходилось переживать если не всем, то очень многим. В момент, когда любимая произносит «Нам нужно расстаться», кажется, что небо сейчас обрушится на голову, солнце погаснет, и в будущем никогда уже не будет ничего хорошего. Спешим заверить: хорошее точно будет! И плохое, скорее всего, тоже. В том числе – и новые расставания. Такова жизнь! Но это всё потом. Сейчас же твоя задача заключается в том, чтобы выйти из сложившейся ситуации с минимальными потерями, и не скатиться в депрессию. В этом тебе помогут наши советы.
1. Не задавайся вопросом «Почему»?
Всё равно, ты не получишь на него адекватного ответа. Возможно, она на тебя за что-то обиделась. Быть может, твоё общество ей надоело. А ещё есть вероятность, что у неё появился другой. И вовсе не факт, что он лучше. Просто он новее. В общем, вариантов множество, но все они не имеют значения. Ведь главный вопрос, который перед тобой стоит, это не «Кто виноват?», а «Что делать?»
2. Не звони и не пиши
Наверняка в первые часы и дни после расставания у тебя будет дикое желание ей позвонить. Наверняка в твоих мыслях теснится множество монологов на темы от «За что ты так со мной?» до «Ну и вали, куда знаешь, я и без тебя проживу!» Вот и постарайся прожить эти первые, самые сложные дни без попыток войти с ней в контакт.
Почему это так важно? Что плохого, если вы попробуете пообщаться? Во-первых, каждый твой звонок – это напоминание ей о твоей слабости (ты же не хочешь выглядеть в её глазах слабаком!) Во-вторых, ты рискуешь услышать в ответ о себе не вполне лестные вещи, а в твоём ранимом состоянии это совершенно лишнее!
Да, и не забудь про социальные сети! Не забудь отписаться от неё везде, где только можно, чтобы её имя не мелькало у тебя в ленте и не напоминало о горечи разлуки.
3. Избавься от её вещей
Если у тебя дома остались её вещи, не предлагай ей их забрать. Если в течение первых двух-трёх дней она о них не вспомнил, значит, ты вправе делать с ними всё, что сочтёшь нужным. Мы советуем сложить забытую косметику и трусики в пакет и вынести на мусорку.
Если же среди забытых вещей есть что-то действительно ценное – ювелирные украшения, ноутбук и пр., то, конечно, выбрасывать его не стоит. Просто убери это подальше с глаз. Например, в дальний угол антресолей. Через месяц-два, когда придёшь в норму, сможешь безболезненно ей это всё вернуть.
4. Зарегистрируйся на сайте знакомств
Нет, мы ни в коем случае не призываем начинать серьёзные отношения тотчас после разрыва. Но общение и позитив тебе не повредят, а на сайтах знакомств всё это можно без труда найти.
Итак, регистрируйся, выбирай и начинай общаться. Скорее всего, из нескольких десятков претенденток на твои письма ответят не более пяти девушек. Но тебе пока больше и не надо! Начинай общаться, назначать свидания, встречаться. Просто так, без дальнего прицела. Чтоб развеяться и добавить в жизни позитива.
Только не вываливай на новую знакомую свою печальную историю. Она либо сбежит, либо начнёт спасать, и её неизвестно, что хуже.
Кто-то из приятелей может начать тебя отговаривать: зачем тебе, мол, все эти сайты! Вот в ночных клубах полно девчонок! Знакомься, сколько хочешь!
Хотим предостеречь тебя от этого опрометчивого шага! Ведь, придя в клуб мужской компанией, вы там наверняка напьётесь. Друзья ведь захотят поддержать тебя в беде! И это само по себе не так плохо! Но, скорее всего, в пьяном состоянии ты начнёшь приставать ко всем девушкам подряд. И от каждой по очереди получишь отказ. И тогда не миновать тебе нового витка депрессивного настроения: «меня никто не любит!»
5. Сходи в ночной клуб
Ты думаешь, мы очень непоследовательны? А вот и нет! Ведь мы советуем тебе пойти туда не в мужской, а в женской компании. И не важно, насколько симпатичными и сексуальными будут эти женщины. Важно то, что представительницы женского пола по своей природе склонны сочувствовать и помогать. В их компании ты сможешь расслабиться, получить необходимую тебе поддержку и нормально выпить, но не перепить – твои подруги этого не допустят! И, кстати, велики шансы, что кто-то из них проявит настолько глубокое сочувствие, что не оставит тебя в одиночестве и после закрытия клуба.
6. Поработай над улучшением своего материального статуса
Обеспеченные мужчины, как известно, пользуются повышенным женским вниманием. Если твои финансы поют романсы, наладить личную жизнь будет сложнее. Вместо того, чтобы бросаться на поиски новой женщины, займись лучше поисками новых источников дохода. А когда они появятся, женины сами тебя найдут. Кроме того, уход в работу отвлечёт тебя от грусти и тоски.
7. Напросись в гости к другу
У девушек есть такой способ справляться с меланхолией – пожить недельку-другую у лучшей подруги. Это, во-первых, смена привычной обстановки, которая сама по себе действует целительно. Во-вторых, это позволит вырваться из порочного круга воспоминаний, когда каждая вещь в твоей квартире напоминает об утраченной любви. И, в-третьих, ты получаешь постоянную поддержку и избавляешься от гнетущего одиночества, которое особенно давит в вечерние и ночные часы.
8. Поработай над повышением самооценки
Вот скажи, если бы ты был уверен, что достоин любви и внимания других женщин, и что без труда найдёшь себе новую подругу, тебе гораздо легче было бы пережить её уход!
Но проблема в том, что ты сейчас уверен как раз в обратном. Если так, то имеет смысл заняться самосовершенствованием. Как только в этом деле появятся первые успехи, самооценка тоже поползёт вверх!
Итак, что тебе в себе не нравится? Фигура? Так иди в спортзал! Прыщи на лице? В двадцать первом веке уже научились с ними справляться! (подсказка: мужчины тоже ходят к косметологу!) Слишком толстый? Перестань жрать чипсы с пивом, переходи на кальмары и сухое вино. Одеваешься как лох? Так пойди и купи новые джинсы и футболки. Смени причёску на более стильную, походи в солярий и обзаведись загаром. За несколько недель можно преобразиться в лучшую сторону до неузнаваемости! И это заметят все окружающие. Возможно, и твоя бывшая тоже. Только к тому моменту тебе на это будет наплевать. Ведь ты уже будешь точно знать, что достоин лучшего!
9. Обратись к психологу
Расставание с любимым человеком может стать очень серьёзной травмой, самостоятельно справиться с которой человеку не под силу. Это не повод считать себя слабаком! Психологическим травмам подвержены и очень сильные люди!
Если вышеизложенные советы не помогли тебе почувствовать себя лучше, если долгое время ты ощущаешь бессилие апатию и нежелание совершать какие-либо действия, если в голову приходят мысли о суициде, значит, немедля следует обращаться за помощью. К счастью, услуги психологов, в том числе и очень хороших, доступны практически в любом городе. Многие специалисты работают дистанционно. Надеемся, у тебя хватит сил, чтобы забить в Яндекс свой запрос и набрать номер телефона? И можешь не сомневаться: тебе обязательно помогут!