Волшебные рукописи: зачем нужно вести секс-дневник?

Душевные разговоры между партнерами – это хорошо, но иногда даже они не помогают понять, куда же делась заветная искорка в отношениях. Чтобы быть честными с самим собой и понять, в чем же заключается проблема, партнерам рекомендуется делиться всеми своими переживаниями с бумагой. Ведя такой секс-дневник хотя бы месяц, можно лучше разобраться в собственных желаниях и уже более фундаментально разговаривать об этом с партнером.

Описывать все возбуждающие факторы

Не нужно стесняться! Дневник – это сугубо личное, его никто не увидит. Стоит описывать все, что доставляет удовольствие и возбуждает – его прикосновения, использование определенных игрушек, разговоры по душам и т.д. Такие наблюдения помогут разобраться, что именно задает игривое настроение и побуждает к близости. Для некоторых секс – это просто возможность разрядки, другие же расценивают его как возможность стать ближе к своему партнеру и наверстать проблему коммуникаций в паре.

Делиться курьезами, как с лучшей подругой

Хорошо, когда рядом есть близкий человек, с которым можно поделиться даже самыми щекотливыми интимными моментами. Если такого нет – не стоит расстраиваться, ведь бумага все вытерпит! Можно описывать не только конкретные ситуации, но и свое отношение к ним. Спустя время, открыв дневник, можно будет насладиться приятными воспоминаниями или просто посмеяться над курьезами. Рассказывать такие моменты мужчине не стоит – большинство из них очень остро реагирует на все, что связано с сексом и может сильно обидеться, что женщина смеялась в такой ответственный момент.

Поработать с психологическими зависимостями

Многие женщины, сами того не осознавая, часто выбирают токсичных партнеров с которыми секс – это не удовольствие, а обязанность. Постоянное ведение секс-дневника позволит разобраться с психологической основой этого вопроса:

• Перенести все проблемы на бумагу, что позволит освободить место в голове. Не стоит перегружать себя негативными мыслями – лучше оставить их в дневнике и смотреть вперед с гордо поднятой головой и хорошим настроением.
• Перечитывая заметки, можно будет четко проследить, что именно вызывает раздражение, где категорически не устраивает поведение партнера.

Самое главное – абсолютно честно делиться всеми переживаниями с дневником. Только при кристальной честности впоследствии можно будет выявить причину проблем в отношениях.

Научиться говорить с партнером

Спонтанно высказать свои претензии партнеру после секса сможет далеко не каждый. А что, если постоянно записывать их в дневник, а потом структурированно и доходчиво рассказать своему партнеру? В 90% случаев из 100, когда партнер действительно заинтересован в отношениях, удается найти компромисс. Главное – избегать резких высказываний, которые поставят под сомнение сексуальное мастерство партнера. Иначе грандиозного скандала не избежать, а основную проблему это так и не решит.

Что записывать?

Решаясь завести секс-дневник, нужно четко понимать, для чего же он нужен. Оформляя его, необходимо учитывать несколько подпунктов:

• На первой странице стоит написать, зачем именно заведен этот дневник. Такой подход – возможность всегда помнить о главном и не распыляться на второстепенные задачи.
• В зависимости от цели, нужно составить список вопросов и отвечать на них каждый день. Особенно яркие запоминающиеся моменты можно выделять цветным маркером.
• Не стоит забывать и о формате – кто-то привык делиться сокровенным с бумажными дневниками, другие вносят всю информацию в компьютер. В любом случае эта информация – сокровенна и она не должна стать достоянием даже партнера. На ПК можно поставить пароль, а бумажную тетрадь спрятать в труднодоступное место. Главное – не забыть, куда.
• Не стоит писать загадками – именно конкретика и сухая статистика помогут разобраться в истинных причинах проблем. Чем раньше партнеры это поймут и придут к согласию, тем лучше.